กินวิตามินไม่ถูกเสี่ยงเป็นนิ่ว
บางคนเข้าใจว่า การเติมสารอาหารเสริมคือเรื่องจำเป็น
แม้ไม่รู้ว่าร่างกายของตนเองขายไปหรือไม่ แต่ก็จะกินให้มีมากเข้าไว้
ดีกว่ารอให้ขาด โดยหารู้ไม่ว่า สารอาหารที่มีประโยชน์บางอย่าง
ถ้ามีมากเกินควรอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
อย่างเรื่องการกินวิตามินซีเสริมเป็นประจำทุกวันนั้น การกินวิตามินซีเสริมชนิดเม็ดโดยไม่จำเป็นทุกวัน
เพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นสองเท่าที่จะก่อให้เกิดก้อนนิ้วในไตที่เป็นเช่นนั้นเพราะ
วิตามินซีส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะในรูปของสารที่ชื่อ
อ็อกซาเลต สารนี้ถ้ามีมาก ๆ แล้วไปจับตัวกับแคลเซียมจะก่อให้เกิดผลึกหรือก้อนนิ่วในไต
ใครเป็นมักต้องทรมานกับอาการปวดหลัง ปวดท้อง
เมื่อเป็นเช่นนี้ ก่อนคิดจะกินวิตามินซีเสริม
แต่ละคนควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ทราบความต้องการของสภาพร่างกาย
อย่างไรก็ตาม ทางทีมวิจัยย้ำว่า ผลการศึกษานี้
ไม่ได้หมายรวมถึงวิตามินซีตามธรรมชาติที่ร่ายกายได้รับจากการกินผักและผลไม้
โดยย้ำว่าวิตามินซีจากธรรมชาติคือสิ่งจำเป็นเพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ดีต่อกระดูกและกล้ามเนื้อนั่นเอง
ไปหน้าแรก อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น