ss อนุมูลอิสระหาได้จากกินของใกล้ตัว ~ อาหารเสริมและวิตามิน

อนุมูลอิสระหาได้จากกินของใกล้ตัว

อนุมูลอิสระหาได้ง่าย ๆ จากของกินใกล้ตัว

อนุมูลอิสระ

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระมาบ้างแล้ว  ทราบไหมคะว่าอาหารจำพวกใดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่  สารต้านอนุมูลอิสระจะพบมากใน แอบเปิ้ล ส้ม องุ่น มะเขือเทศ หัวหอม ชา และกาแฟ ซึ่งการกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำจะช่วยยับยั้งไม่ให้ร่างกายหลังสารฮิสตามีน


ซึ่งเป็นสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ออกมา  และยังทำให้อวัยวะในระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้นด้วย  อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและช่วยรักษารอยแผลเป็นให้จางหายได้  นอกจากนี้แอบเปิ้ลและกาแฟยังช่วยป้องกันและลดอาการของโรคหอบหืดได้ด้วย  จากงานวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล 3 แก้วต่อวัน จะช่วยป้องกันการป่วยเป็นโรคหอบหืดได้
และการกินแอบเปิ้ลทุกวันจะช่วยลดอาการหอบหืดกำเริบแบบฉับพลันได้อีกด้วย  เห็นไหมล่ะคะว่าของกินที่หาได้ง่ายใกล้ตัวเรานั้นมีประโยชน์มากมาย  แถมยังช่วยป้องกันและรักษาโรคได้  เราจึงควรที่จะหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้กันเถอะ  เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั่นเอง

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

บทความอาหารเสริมที่เกี่ยวข้อง