อนุมูลอิสระหาได้ง่าย ๆ จากของกินใกล้ตัว
หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระมาบ้างแล้ว ทราบไหมคะว่าอาหารจำพวกใดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ สารต้านอนุมูลอิสระจะพบมากใน แอบเปิ้ล ส้ม องุ่น มะเขือเทศ หัวหอม ชา และกาแฟ ซึ่งการกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำจะช่วยยับยั้งไม่ให้ร่างกายหลังสารฮิสตามีน
ซึ่งเป็นสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ออกมา และยังทำให้อวัยวะในระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้นด้วย อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและช่วยรักษารอยแผลเป็นให้จางหายได้ นอกจากนี้แอบเปิ้ลและกาแฟยังช่วยป้องกันและลดอาการของโรคหอบหืดได้ด้วย จากงานวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล 3 แก้วต่อวัน จะช่วยป้องกันการป่วยเป็นโรคหอบหืดได้
และการกินแอบเปิ้ลทุกวันจะช่วยลดอาการหอบหืดกำเริบแบบฉับพลันได้อีกด้วย เห็นไหมล่ะคะว่าของกินที่หาได้ง่ายใกล้ตัวเรานั้นมีประโยชน์มากมาย แถมยังช่วยป้องกันและรักษาโรคได้ เราจึงควรที่จะหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั่นเอง
ไปหน้าแรก อาหารเสริมสุขภาพ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น